Alisverisim
Alisveris sepetiniz bos.

Diyet Bankası

 Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi.
Devamını oku...
 

Egzersiz Programları

Sağlıklı bir yaşam için, egzersiz kilo verme döneminde ve kilo verdikden sonrada devam edilmesi gereken, mutlak öğelerdendir. aşağıda farklı çalışma programları spor salonuna gidemeyenler için evde yapılabilecek egzersizlerdir.

 

Bilgi : Egzersiz Programının, Tamamını Görebilmek İçin Resimlere Tıklayınız.

 
DİYET
Suna Dumankaya elma sirkesi
Active ImageSuna Dumankaya, saç bakımı ve cilt bakımı için çok faydalı tarifler vermeye devam ediyor. bu tazımızda biz elma sirkesi içeren tariflerini sizinle paylaşmak istedik.

Yağlı saçlar için doğal saç maskesi
 
Bölgesel Zayıflama
 İnsanların vücudunda alınan kaloriler genel olarak vücudun çeşitli bölgelerinde toplanır. Örneğin göbek, basen, kalça gibi vücudun çeşitli bölgelerinde yağ toplulukları oluşur ve bu topluluklar oldukça kötü bir görünüm oluşturur. Bu bölgelerindeki yağların eritilme çalışmalarına bölgesel zayıflama denir. Doğru zayıflama yöntemleri uygulandığı takdir de bölgesel zayıflama yüzde yüz pozitif sonuçlar verebilir.
 
Şok diyet tuzağı

Yaz geldi diye herkesi bir telaş sardı. Fazla kilolardan kurtulmak ve daracık kıyafetlere, mini eteklere girebilmek için kısa sürede etki gösteren diyetler kulak dolgunluğu olan bilgilerle yapılmaya başlandı.
 
Ender Saraç Göbek eriten diyet

Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek...) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.

 
KALBİNİZLE DOST YİYECEKLER
 Kalp sağlığının günlük hayatta yenilen yemeklerle yakın ilişkili olduğunu belirten uzmanlar, balık, soya, siyah susam, yulaf, ıspanak, havuç ve yeşil çayın kandaki yağı temizleme ve kalp damarlarını koruma işlevlerine sahip olduğunu bildirdi.
 
Çalışan İnsan Diyet
 Çalışan insanlara yönelik hazırlanmış olan bu diyet, toplam 1280 kalori içeriyor. Diyete başlamadan önce, sabah aç karına giyinmeden tartılın. Bir mezura yardımıyla belirlediğiniz vücut ölçülerinizi bir yere kaydedin. Ayrıca, diyete başlamadan önce bir diyet uzmanına veya doktorunuza danışmayı da ihmal etmeyin. Çalışan insan diyetini aynen uygularsanız, bir ayda yaklaşık olarak 4,6 kilo verebilirsiniz.
 
Burca Göre Diyet
 İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
 
Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti
 Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programına göre, iki haftada en az 7-8 kilo verebilirsiniz.
 
Aşıklar Diyeti
 Bu sayede çiftlerin arasındaki paylaşım artıyor. İlişkileri sağlamlaşıyor ve birbirlerine destekleri artırıyor. Diyeti uygulayan kadınlar bu işe eşleriyle başlamaktan çok mutlular. Aynı tarzda beslendikleri için ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmıyorlar. Motivasyon korunduğu için diyeti bozma ihtimali de azalıyor.
 

Arama

Makyaj



Bu tüyolarla doğalken bile bakımlı görüneceksiniz.
Devamını oku...