Diyet Bankası

 Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz.
Devamını oku...
 

Egzersiz Programları

Sağlıklı bir yaşam için, egzersiz kilo verme döneminde ve kilo verdikden sonrada devam edilmesi gereken, mutlak öğelerdendir. aşağıda farklı çalışma programları spor salonuna gidemeyenler için evde yapılabilecek egzersizlerdir.

 

Bilgi : Egzersiz Programının, Tamamını Görebilmek İçin Resimlere Tıklayınız.

 
DİYET
Belde yağlanma neden olur?
 Kilo verseniz de bel çevreniz kalın, göbeğiniz hala şişkin mi? Bel çevresinde yağlanma ciddiye alınması gereken bir problemdir.

Bel çevresindeki yağlar ve kalınlıktan şikayetçi olanımız çoktur… Hem pantolonun üzerinden taşan, hem dar giysilerde kötü bir görüntü , hem de birçok ciddi sağlık problemine zemin hazırlayan bu problemle başa çıkmak için adım adım neler yapmalı ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini sizlerle paylaşmak istedik.
 
Hulahop
Sample Image Çocukken belimizde döndürdüğümüz hulahopu bir spor aleti olarak düşünün. Sıkı bir karın ve ince bir bel için hulahop çevirin!

Hulahop deyince aklınıza ne geliyor?

Küçük bir kız çocuğuyken sokaklarda arkadaşlarınıza belinizde döndürdüğünüz çember, değil mi? Çocukluğumuzun en eğlenceli oyunlarından olan hulahopun aslında sağlığımızı ve formumuzu korumak açısından ne kadar önemli olduğunu düşündünüz mü hiç?

Hulahop nelere yarıyor?


* Kalori yakmaya, kilo vermeye ve vücudun formunu sıkı bir şekilde korumasına yardımcı oluyor.
* Beyne giden kan akışını artırıyor ve düzenli olarak yapıldığında vücudunuzun enerji seviyesini artırıyor.
 
Duruş bozukluğu tedavisi

 Yanlış duruş sağlık açısından ciddi problemlere neden olabilir. İşte doğru bir duruş için yapmamız gereken herşey…

Yanlış duruş; yani kamburluk, düşük omuz veya çukur bel gibi durumlar hem sağlık açısından hafife alınmaması gereken hem de görüntü olarak kişiyi rahatsız eden bir durumdur. Bu nedenle duruş bozukluğunu tespit edip; düzeltmek için yapılabilecek egzersizleri yapıp, doğru duruş pozisyonlarını her daim uygulamamız gerekir.

 
Erkeklerin en çok yaptırdığı estetik ameliyatlar

 Erkeklerde en fazla yapılan ameliyat, burun estetiği. Ardından meme estetiği geliyor…

Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, günümüzde estetik cerrahinin sunduğu imkânlarla bir insanı adeta baştan aşağı yenilemenin mümkün olduğunu söyleyerek, kadın ve erkeklerin; güzel, genç ve dikkat çekici görünmek için estetiğin tüm nimetlerinden yararlandığını ifade etti.

Erkeklerde en fazla yapılan ameliyatın, tıpkı kadınlarda da olduğu gibi buruna uygulanan estetik olduğunu açıklayan Kışlaoğlu, "Genelde genç kesim yani 18- 25 yaş grubu erkekler, burun ameliyatı yaptırıyor. Mevsimsel olarak bakıldığında ise, erkeklerde en fazla istenen ameliyat jinekomasti yani meme büyümesi ameliyatı" dedi.

 
14 günde zayıflatan sihirli diyet
Sample Image14 günde zayıflatan ‘sihirli diyet’in sırları

Dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve hatta Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Avusturya’daki Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı

14 günlük zayıflama programının ücreti 7 bin dolar olan klinik, müşterilerine sadece zayıflamayı değil aynı zamanda sindirim sistemindeki sorunları düzeltmeyi, daha canlı bir tene sahip olmayı ve çok daha enerjik olmayı vaat ediyor. Üstelik bunu, ağır egzersizler yapmanıza, haftalarca sadece lahana çorbasıyla beslenmenize ya da her lokmanızda kalori hesabı tutmanıza gerek kalmadan yapıyor.
 
Bebeklerde Sağlıklı Beslenme
 Yeni doğan bebeklerin en büyük beslenme kaynağı anne sütüdür.Sağlıklı büyümek ve ileride daha iyi gelişmek için anne sütü ile küçükten mutlaka beslenmelidir.Bundan ötürü bebekler mutlaka anne sütüyle beslenmelidir.Doğumda emzirmeye hemen başlanmalıdır.İlk saat için de emzirilmeye başlayan bebeğe anne sütü dışında hiç bir besin (mama..) gibi ek gıda veri
 
Zayıflamanın Püf Noktaları

 Zayıflamaya karar verdiniz ancak nereden başlayacağınızı ve ne yapacağını bilemiyorsunuz. İşte size rehberlik edecek nitelikte çok önemli 10 altın kuralları..

1-  Zayıflamaya karar verince diyetisyene başvurun.

 
Zamana 'DUR!' de... Kendi hücrelerinle güzelleş
Yılların izlerini silmek için her yeni gün farklı bir yöntemle tanışıyorsunuz. Peki çarenin aslında kendinizde saklı olduğunu hiç düşündünüz mü? Estetik dünyasında yeni trend; hücre enjeksiyonu. Artık, kendi hücrelerinizle olduğunuzdan çok daha genç göstermeniz mümkün. Nasıl mı? İşte yanıtı...
 
Zerrin Özer'e 33 kilo verdiren süper diyet
 Zerrin Özer 1 yıl önce Dr. Ender Saraç'a başvurduğunda 109 kiloydu. Sağlık sorunları da artmıştı. Dr. Ender Saraç, Zerrin Özer'e 6 ayda 33 kilo verdirttiği diyet programını ilk kez anlattı
 

Arama

Makyaj



Bu tüyolarla doğalken bile bakımlı görüneceksiniz.
Devamını oku...