Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 
| Sadece eti kısmak yetmez! |
|
Dilara Koçak hastalığınıza göre nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda önerilerde bulunuyor. 54 yaşındayım, gut hastasıyım. Doktorum ilaç kullanmadan önce perhiz yapmamı önerdi. Proteinli besinleri ve eti azalttım, biraz da fazla kilom var. Haftada 3 - 4 gün 45 dakika yürüyorum, bol su içiyorum. Haftada 3 - 4 kadeh rakı içerdim ama tamamen bıraktım. Tatlı genelde sevmem, ama tam olarak neler yemem gerektiği konusunda emin değilim. Bilgilendirirseniz müteşekkir olurum. Ahmet S. - Kütahya Ahmet Bey, gut daha çok 40 yaş üstündeki - genellikle - şişman erkeklerde, alkol ve protein tüketimi fazla olan bireylerde görülür. Gut vücudumuzdaki ürik asit fazlalığından oluşur. Hastalığın gelişmesinde kırmızı et ve hayvansal proteinin aşırı tüketiminin etkisi var, ama tedavide bazı bitkisel kaynaklı besinler de sınırlanmak zorunda. Bol su içmeye lütfen devam edin, ürat kristallerini atmak için önemli, yürüyüş ve kilo verme de tedaviye olumlu etki yapar. SINIRLI TÜKETİN (Aşağıda önerilen besinlerden her gün SADECE BİRİ tüketilmelidir. Liste dışında kalan sebzeler rahatça tüketilebilir.) (Günde sadece 1 seçim) Yağsız dana eti, tavuk veya hindi, balık 2 köfte kadar Kuru baklagiller 8 çorba kaşığı Karnabahar, ıspanak, pazı, brokoli, brüksel lahanası, semizotu 8 çorba kaşığı Bezelye, kuşkonmaz veya veya mantar 4 çorba kaşığı Bulgur 8 çorba kaşığı YEMEYİN! -Tam yağlı süt, yağlı et suları ve bunlarla yapılmış yemekler (az yağlı / yağsız tüketilebilir) -Sakatatlar (karaciğer, böbrek, dalak, işkembe, dil, beyin, kokoreç) -Sucuk, pastırma, sosis, salam -Alkollü içecekler -Havyar, midye, kalamar, istakoz, ançuez, sardalya -Leblebi, kuruyemişler -Tam yağlı peynirler (az yağlı / yağsız tüketilebilir.) -Yağda kızartılmış, kavrulmuş, sos eklenmiş yemekler -Kepekli, çavdarlı, yulaflı ekmekler, krakerler (beyaz ekmek ve mısır ekmeği yenebilir.) -Hamur işi, börek, çörek, pasta, kurabiye, kek (yağsız sütten tatlı veya meyveli tatlı tercih edilebilir.) -Kaymak, krema, mayonez -Hayvansal yağlar (tereyağı, kuyruk yağ) -Av etleri (Kaz, ördek, keklik, bıldırcın, tavşan) |
| Saç Ekimi Saç ekimi kendinize olan güveninizi artırır ve toplum içinde daha iyi görünmeniz ve daha iyi hissetmeniz konusunda size yardımcı olur. |
| Vajinismus Tedavisi Panik Atak Tedavisi, depresyon tedavisi vajinismus nedir, vajinismus Tedavisi nasil yapilir. Vajinismus - Cinsel Iliskiye Girememe. Kadinlarda Cinsel Islev Bozukluklari. |
| Tabldot yemek Polesan toplu yemek tabldot yemek lezzet kalite ve hijyenik ortama, müşteri memnuniyetine önem vermektedir. istanbul'da hazır yemek şirketi arıyorsanız ... |
Yorum ekle
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
